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2006.12.22 yoga
最近身体变好了很多.
因为练习yoga的缘故.
起因是自己一个月暴肥了14斤引起的恐慌.
想节食来控制体重下降和肥肉离开.
但是冬天貌似这个方法行不通.一冷就想吃东西的我,这个方法是绝对行不通的.
于是挖出电脑里下载了好久没有看的yoga教程.
第一天浑身疼的要死,尤其是腰.
第二天,除了腰其他都不疼.
第三天......
第四天.......
因为一个人很难坚持下去,所以我便拉隔壁的邻居一起练习.2个人一起果然比一个人要容易坚持下来些.
每次练习的时候,都会学教程里的美女姐姐的说法:
感觉赘肉在颤抖.......
腿好酸好酸.好多动作都无法和教程里的美女姐姐的相比.
MA~~~反正尽自己身体最大的努力就可以了...
这样安慰自己.

每次做完yoga后会和隔壁的邻居一起聊J家的话题,虽然人家并不哈,但是在我影响下多少对J家不反感而且很愿意聊.....
大概练习到第5天的时候,我和她谈起KK2只韧带好的很的事情.
顺便感慨自己从有记忆到现在前屈基本上最佳状态是到小腿......
说着的时候还比画给她看.
可是~!!!!可是!!!
没想到,完全没想到我非常轻松的毫不费力的撑到了地上
人生啊顿时充满了惊喜和激动.
哈哈哈哈哈哈啊哈哈

然后,第2天又跑去称了体重.....没有变化还是110.但是但是这次穿了3件毛衣一件棉袄3条裤子和一双很重的鞋子(我承认我是在给自己找借口...)
不过我还是很满意了.......
而且最近腰的确是细了些.
以往上床后都要折腾2个多小时才能入睡的睡眠质量也改善了很多.
现在基本上上床就能睡了.

我的朋友们~~~~抵抗不了美食的诱惑,又要有健康的身体,我们来做运动吧.
不要节食不要吃药,因为那样只会加肝脏的负担和损伤还会很可怕的反弹和浪费辛苦赚来的金钱.
而且最最重要的是:不会有好的气色,
没有好的气色就没有好的精神,没有好的精神就容易让皮肤出现问题.皮肤有了问题,脸也不会美的.
虽然我才坚持了1个星期,但是就是这一个星期,身体真的有朝好的方向发展,我真的很满足了.并且有了坚持下去的信心和动力.
我过去苗条的身材一定会回来的...........
耶~~~~运动万岁~~~
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